ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้ โปรดอ่านต่อ
ปวดหลังส่วนล่างหรือปวดเอวเรื้อรังนานกว่า 2 สัปดาห์
ปวดร้าวลงสะโพก ต้นขา น่อง หรือถึงปลายเท้า
รู้สึกชา เหมือนเข็มทิ่ม หรืออาการแสบร้อนตามขา
อาการแย่ลงเมื่อนั่งนาน ก้มตัว หรือไอจาม
ทานยาแก้ปวดแล้วดีขึ้นชั่วคราว แต่พอหยุดก็กลับมาปวดอีก
ถ้าตอบว่า “ใช่” มากกว่า 3 ข้อ มีโอกาสสูงที่คุณกำลังประสบกับภาวะหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท (Herniated Disc) ไม่ใช่แค่กล้ามเนื้ออักเสบธรรมดา
หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท คืออะไร?
ระหว่างกระดูกสันหลังแต่ละปล้องของเราจะมี “หมอนรองกระดูก” ทำหน้าที่เป็นตัวรองรับแรงกระแทก มีลักษณะเหมือนเจลลีโดนัท ด้านนอกเหนียว ด้านในเป็นเนื้อนิ่มมีน้ำมาก
เมื่อเราอายุมากขึ้น หรือมีการใช้งานผิดท่าสะสม หมอนรองกระดูกจะค่อย ๆ แห้ง แบน และแข็งขึ้น จนในที่สุดเนื้อในปลิ้นออกมาเบียดเส้นประสาทส่งผลให้เกิดอาการปวดที่ “ส่งลงขา” ตามเส้นทางของเส้นประสาท
นั่นคือสาเหตุที่ยาแก้ปวดทั่วไปไม่ได้ผลในระยะยาว เพราะมันไม่ได้แก้ที่ตัวหมอนรองกระดูก
3 แนวทางที่แพทย์มักแนะนำ ตามลำดับความรุนแรง
ขั้นที่ 1 : รักษาแบบไม่ผ่าตัด (Conservative Treatment)
พักการใช้งาน + กายภาพบำบัด + ยาแก้อักเสบระยะสั้น เหมาะกับอาการเริ่มต้นที่เพิ่งเกิด ไม่เกิน 4–6 สัปดาห์
ขั้นที่ 2 : ฟื้นฟูโครงสร้างหมอนรองกระดูก (Supporting Disc Structure Recovery)
เมื่ออาการไม่ดีขึ้นด้วยการพักเพียงอย่างเดียว แพทย์หลายท่านแนะนำให้เสริมสารอาหารที่ช่วยฟื้นฟูโครงสร้างของหมอนรองกระดูกโดยตรง เพื่อเพิ่มโอกาสให้หมอนรองกระดูกฟื้นตัวกลับมาเองโดยไม่ต้องผ่าตัด
ขั้นที่ 3 : ผ่าตัด (Surgery)
เหมาะสำหรับผู้ที่มีกล้ามเนื้ออ่อนแรงมาก ควบคุมการขับถ่ายไม่ได้ หรืออาการไม่ดีขึ้นแม้ได้รับการรักษาด้วยวิธีอื่น ๆ มาแล้วอย่างน้อย 6 เดือน
สารอาหารที่วิทยาศาสตร์สนใจในการฟื้นฟูหมอนรองกระดูก
NEM® (Natural Eggshell Membrane) — สารจากธรรมชาติที่มีโครงสร้างใกล้เคียงกับข้อต่อมนุษย์มากที่สุด
NEM® หรือสารสกัดจากเยื่อหุ้มเปลือกไข่ไก่ ถูกค้นพบโดยทีมนักวิจัยจาก Stratum Nutrition สหรัฐอเมริกา หลังจากสังเกตว่าเยื่อบาง ๆ ชั้นนี้ประกอบด้วยสารที่พบในโครงสร้างข้อต่อและหมอนรองกระดูกของมนุษย์ครบถ้วน ได้แก่ Collagen Type I, Hyaluronic Acid, Chondroitin Sulfate และ Glucosamine ในอัตราส่วนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ
กลไกสำคัญที่เกี่ยวข้องกับหมอนรองกระดูก คือ NEM® ช่วยกระตุ้นการผลิต Proteoglycan ซึ่งเป็นโมเลกุลที่ดูดน้ำเข้าไปในหมอนรองกระดูก ทำให้หมอนรองกระดูกพองตัวขึ้น หนาขึ้น และลดแรงกดต่อเส้นประสาทลงอย่างเป็นขั้นตอน
ผลวิจัยทางคลินิกเปรียบเทียบพบว่า NEM® ลดระดับความปวดในข้อต่อได้ดีกว่า Glucosamine แบบเดี่ยวถึง 3 เท่า โดยเห็นผลเร็วกว่าในสัปดาห์แรก ๆ ของการใช้งาน
รีวิว Ovocal — ผลิตภัณฑ์ที่มี NEM® สำหรับผู้มีอาการหมอนรองกระดูก
Ovocal เป็นหนึ่งในไม่กี่ผลิตภัณฑ์ในไทยที่นำ NEM® มารวมกับ Calcium L-Threonate ซึ่งช่วยสร้างคอลลาเจนในกระดูกอ่อนและเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก
